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人体内真的有“生物钟" 吗?

修改时间:2013-10-23 21:33:11  来源:中药大全  作者:jaketer
内容导读:我们经过轻松愉快的周末生活后,突然要投入快节奏紧张的工作,会产生明显的不适应感。于是就很容易患上都市病——“星期一综合症”。据说这一切都是因为我们没有规律的周末生活,完全扰乱了体内的“生物钟”。那么,人体内真的存在“生物钟”吗?
    我们经过轻松愉快的周末生活后,突然要投入快节奏紧张的工作,会产生明显的不适应感。于是就很容易患上都市病——“星期一综合症”。据说这一切都是因为我们没有规律的周末生活,完全扰乱了体内的“生物钟”。那么,人体内真的存在“生物钟”吗?
    生物钟是每个人的生理节律。人们只有遵照这个规律作息,才能保证自己的身心健康,否则就会引起内分泌系统紊乱,给疾病侵袭营造可乘之机。据说,欧美名酒威士忌的商标是一位长寿老人的头像,这老人活了152岁。当时,英国国王想见这位长寿老人,就请他到皇宫来吃喝玩乐,以示隆重款待,谁知,由于生活规律突然改变,一周后老人不治而亡。在我们的生活中,也有一些健康老人,几十年如一日,虽终日劳作,却越显健康。一旦让他休息“享清福”,结果不是小病不断,就是一病不起;也有些老人家退休后身体状况还不如在岗时,这一切都是体内的生物钟突变所引起的。专家们认为,年轻人要及早认识、发现和掌握自己的生物钟,然后逐步顺应它,使之发挥良性效果。老年人生物钟更要好好维持,不要轻易改变它,免得因生物钟的紊乱而影响身心健康。孝顺的儿女们,也不要轻易让老人迁就你们的“孝心”。
    有人把人体内的生物节律形象地比喻为“隐性时钟”。科学家研究证实,每个人从他诞生之日直至生命终结,体内都存在着多种自然节律,如体力、智力、情绪、血压、经期等,人们将这些自然节律称作生物节律或生命节奏等。人体内存在一种决定人们睡眠和觉醒的生物种,生物钟根据大脑的指令,调节全身各种器官以24小时为周期发挥作用。
     人的一切生命活动,都是在生物钟的支配下进行的,就如同植物到季节就开花,动物到了周期就要产卵一样。生物钟运转正常,身体就健康、抗衰、延寿,相反,乱了生物钟,运转不正常,就容易得病、早衰。因此,我们更要精心呵护“生物钟”,使其不受干扰和损耗,这是我们生活中至关重要的内容,也是自我保健的核心。

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